スポンサーサイト

--.--.--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

筋トレ

2015.09.22


腹筋のないノキです

昨日足上げ腹筋始めようと思い

やってみたら首と肩に力を入れなければ

足が上がりません( ꒦ຶД꒦ຶ )

とりあえず壁腕立てと

肘をついての足上げ腹筋なら出来ましたw

筋肉痛がありません!

無意味のようです、、、

自分に甘いのかもしれません!

筋トレしてそのままバタンキューしました(*`艸´)

今日こそ頑張りたい!!

小さな筋トレ小さなヨガから

コツコツと頑張りたい

ノキなのでした(`・ω・´)ゞ




コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。